Die zehn besten kostenlosen Online-Kurse in Gesundheit und Fitness mit Zertifikaten im Jahr 2022

Warum sollte ich mich für die kostenlosen Online-Kurse in Gesundheit und Fitness anmelden? Gesundheit ist Reichtum! Obwohl die Menschen von Geld besessen sind, ist Reichtum bedeutungslos, wenn Sie nicht gesund genug sind, um ihn zu genießen. Infolgedessen ist es für ein gesundes und erfolgreiches Leben unerlässlich, in Form zu kommen und zu bleiben.

Nach Angaben des Zentren für Krankheits- und Präventionskontrolle 2021-Umfrage sind US-Erwachsene körperlich aktiver als vor 20 Jahren, was bedeutet, dass sie auf ihre körperliche Fitness geachtet haben. Gesundheits- und Fitnesstrainer sind dafür verantwortlich, ihren Kunden dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen und aktiv zu leben. Daher erstellen sie Trainingspläne, unterstützen Kunden bei ihren Trainingsroutinen und bieten allgemeine Ratschläge zu Gesundheit, Ernährung und Lebensstil.

Darüber hinaus Bureau of Labor Statistics prognostiziert von 39 bis 2020 ein 2030-prozentiges Wachstum der Nachfrage nach Fitnesstrainern und -trainern, und zwar viel schneller als der Durchschnitt aller Berufe. Außerdem wird prognostiziert, dass im Laufe des Jahrzehnts durchschnittlich 69,100 Stellenangebote für Fitnesstrainer und -ausbilder pro Jahr geplant sind. Daher wird die Nachfrage nach Gesundheits- und Fitnesstrainern weiterhin einen Aufwärtstrend verzeichnen. Wenn Sie es also lieben, Menschen dabei zu helfen, sich fit zu halten, ist jetzt der beste Zeitpunkt, um in Ihrer Leidenschaft Karriere zu machen.

Sie können damit beginnen, sich für alle kostenlosen Online-Kurse in Gesundheit und Fitness anzumelden, die wir auflisten werden. Lesen Sie also weiter, um mehr über Gesundheit und Wellness zu erfahren.

Was bedeutet „Gesundheit und Fitness“?

Die meisten Menschen glauben, dass Gesundheit und Fitness synonym sind. In Wirklichkeit können sie unterschiedliche physikalische Zustände sein. Sie können sehr fit, aber nicht sehr nahrhaft oder sehr gesund, aber nicht sehr fit sein. Daher werden die besten Ergebnisse erzielt, wenn versucht wird, die beiden auszugleichen, und dies erfordert die Unterscheidung zwischen Fitness und Gesundheit. Lassen Sie uns also beide definieren.

Gesundheit wurde definiert durch die Weltgesundheitsorganisation als ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen. Dazu gehören gutes Altern, Langlebigkeit, Lebensqualität, Schmerzfreiheit etc.

Fitness hingegen ist eine Reihe von Eigenschaften, die Menschen in Bezug auf ihre Fähigkeit, sich körperlich zu betätigen, besitzen oder erreichen. Fitness besteht aus vielen Komponenten, und wenn man über Fitness spricht, müssen die folgenden Faktoren berücksichtigt werden: Ausdauer, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Kraft, Geschwindigkeit, Genauigkeit, Beweglichkeit und Gleichgewicht.

Warum eine Karriere im Gesundheits- und Fitnessbereich anstreben?

Mehr als 30 % der Erwachsenen gelten als fettleibig und weitere 30 % als übergewichtig; Infolgedessen besteht ein zunehmender Bedarf an Gesundheits- und Fitnesstrainern. Jetzt braucht die Welt Menschen, die andere trainieren und motivieren können, Gewicht zu verlieren, kardiovaskuläre Vitalität wiederzuerlangen und Kraft zu steigern. Einige der Gründe, warum Sie eine Karriere im Gesundheits- und Fitnessbereich in Betracht ziehen sollten, sind folgende:

1. Es ist eine sehr lohnende Karriere

Die Arbeit in der Gesundheits- und Fitnessbranche kann äußerst lohnend sein, da Sie Menschen dabei helfen, ihr Leben zu verändern und ihr Gesundheits- und Fitnessniveau zu verbessern, während Sie dabei gutes Geld verdienen. Außerdem gem Glastür, Die geschätzte Gesamtvergütung für einen Fitnesstrainer beträgt in den Vereinigten Staaten 71,107 USD pro Jahr, bei einem Durchschnittsgehalt von 46,583 USD pro Jahr. All dies zeigt, dass eine Karriere im Gesundheits- und Fitnessbereich ein lohnender Weg ist.

2. Die Branche wächst kontinuierlich

Wie wir bereits gesagt haben, die BLS spekulieren, dass die Beschäftigung von Fitnesstrainern und -trainern von 39 bis 2020 um 2030 Prozent wachsen wird, was viel schneller ist als der Durchschnitt aller Berufe. Gemäß den Jobaussichten wird die Branche weiter wachsen und expandieren, sodass Sie sicher sein können, dass es in der Gesundheits- und Fitnessbranche viele Beschäftigungsmöglichkeiten geben wird, solange Sie über die erforderlichen Fähigkeiten verfügen.

4. Sie können das Leben der Menschen verändern

Im Allgemeinen ist es für jeden Menschen wichtig, fit und in Form zu bleiben, denn selbst Reichtümer sind bedeutungslos, wenn Sie nicht gesund genug sind, um sie zu genießen. Als Gesundheits- und Fitnesscoach verdienst du gutes Geld und verbesserst gleichzeitig die Lebensqualität der Menschen. Die Arbeit in dieser Rolle ermöglicht es Ihnen, Menschen aller Fähigkeiten und Fitnessstufen dabei zu unterstützen, an sich selbst zu glauben, Selbstvertrauen zu gewinnen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden also einen Unterschied in ihrem Leben machen, und im Laufe der Wochen werden Sie den Unterschied darin sehen können, wie sie sich fühlen und aussehen, was für viele Trainer sehr lohnend ist.

4. Sie können Ihr eigener Chef sein

Wenn Sie für sich selbst arbeiten möchten, ist die Selbstständigkeit als Personal Trainer in der Gesundheits- und Fitnessbranche eine gute Möglichkeit, dies zu tun. Als Fitnessprofi haben Sie die Freiheit, Ihren Arbeitsplan zu gestalten, sodass Sie eine gesunde Work-Life-Balance aufrechterhalten können. Personal Training ist derzeit ein Trendberuf, und es ist leicht zu verstehen, warum, wenn die Jobaussichten so gut sind. Sie können nicht nur in einer Vielzahl von Umgebungen arbeiten, sondern Personal Trainer und andere Fitnessprofis können ihre Arbeit auch auf ihre spezifischen Bedürfnisse zuschneiden, z. B. einen Kurs unterrichten, mit einer kleinen Gruppe arbeiten oder sich auf Einzelsitzungen konzentrieren.

5. Wenig Stress und hohe Belohnung

Das US-Nachrichtennetzwerk CNN sagte, dass Personal Training dank des geringen Stressniveaus und der hohen Arbeitszufriedenheit zu den 20 besten Berufswahlen gehörte. Personal Training ist eine stressarme Aktivität. Obwohl es im Gegensatz zu anderen Jobs einen Leistungsdruck gibt, verstehen die meisten Kunden, dass sie und nicht Sie für ihren Erfolg verantwortlich sind. Bei Ihrer Leistung geht es mehr darum, wie Sie emotional mit der Person interagieren, die Sie schulen, als um die Ergebnisse des Kunden, da Sie eine unterstützende Rolle als Mentor spielen.

Warum sich für einen Online-Kurs in Gesundheit und Fitness anmelden?

Ein Gesundheits- und Fitnessabschluss kann zu verschiedenen Möglichkeiten führen; Sie können sich entscheiden, selbst anzufangen, und die Anmeldung zu einem der kostenlosen Online-Kurse in Gesundheit und Fitness verschafft Ihnen einen Vorsprung. Im Folgenden finden Sie Gründe, warum Sie sich für Online-Zertifikatskurse in Gesundheit und Fitness anmelden sollten:

1. Selbstgesteuertes Lernen

Wenn Sie sich für kostenlose Online-Kurse in Gesundheit und Fitness anmelden, können Sie in Ihrem eigenen Tempo lernen. Infolgedessen können Sie Ihre täglichen Aktivitäten fortsetzen und gleichzeitig neue Fähigkeiten erlernen. Mit diesen anpassungsfähigen Online-Kursen können Sie bequem von zu Hause aus in Ihrem eigenen Tempo lernen und üben, ohne sich Gedanken über verpasste Fristen oder den Weg zum Lernzentrum machen zu müssen.

2. Es ist kostengünstig

Wie attraktiv wäre es, zu Hause zu bleiben und sich an renommierten Universitäten wie der University of Rochester, der University of Colorado, der University of Pennsylvania und anderen über Gesundheit und Fitness zu informieren, ohne einen Cent auszugeben? Es gibt zahlreiche kostenlose Online-Kurse in Gesundheit und Fitness, die online übersät sind, und sie sind vollgepackt mit Online-Ressourcen, die Ihren Lernprozess fördern. Daher sind Online-Zertifikatskurse in Gesundheit und Fitness kostengünstig und zeitsparend.

Wie wird man Gesundheits- und Fitnessprofi?

Hier sind einige einfache Tipps, die Ihnen den Einstieg erleichtern, wenn Sie durch körperliche Fitness einen Unterschied im Leben der Menschen bewirken möchten.

Schritt 1: Führen Sie Ihre Recherchen durch

Die Wahl des Trainertyps, der Sie sein möchten, ist der erste Schritt in Richtung einer Karriere als Gesundheits- und Fitnesstrainer. Möchten Sie zum Beispiel als Group Fitness Instructor, Personal Trainer oder Hybrid Instructor arbeiten? Sehen Sie sich als virtueller Fitnesstrainer, der in einem Fitnessstudio, Freizeitzentrum, kleinen Studio oder von zu Hause aus arbeitet? Eine klare Vorstellung davon zu haben, was Sie sich beruflich wünschen, kann Ihnen dabei helfen, einen klaren Weg dorthin zu finden.

Schritt 2: Erwägen Sie einen Abschluss

Jetzt, nachdem Sie Ihre Recherchen durchgeführt und festgelegt haben, was Sie wollen, ist der nächste Schritt, sich für den Abschluss zu bewerben. Fitnesstrainer haben in der Regel ein Abitur, aber einige Arbeitgeber bevorzugen Kandidaten mit einem Bachelor- oder Associate-Abschluss in Sportwissenschaften, Sport oder Kinesiologie.

Schritt 3: Holen Sie sich Ihre CPR- und AED-Zertifizierung

Viele professionelle Zertifizierungen in der Gesundheits- und Fitnessbranche erfordern aktuelle Zertifizierungen für Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW) und automatisierte externe Defibrillatoren (AED). Mit diesen Fähigkeiten sind Sie bereit, im Notfall Erste Hilfe zu leisten.

Schritt 4: Lassen Sie sich zertifizieren

Der Erwerb einer Zertifizierung hilft, Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten gegenüber potenziellen Arbeitgebern und potenziellen Kunden zu validieren. Die meisten Gesundheits- und Fitnessfachleute beginnen mit einem allgemeinen Diplom. Viele Organisationen bieten eine Zertifizierung an. Zum Beispiel die Nationale Kommission für Zertifizierungsstellen (NCCA) akkreditiert zertifizierende Organisationen in der Fitness- und Wellnessbranche, darunter mehrere andere, die Personal Trainer oder allgemeine Zertifizierungen anbieten. Darüber hinaus bieten einige private Unternehmen eine Akkreditierung für die von ihnen angebotenen Klassen an.

Die zehn besten kostenlosen Online-Kurse in Gesundheit und Fitness

Im Folgenden finden Sie unsere beste Auswahl an kostenlosen Zertifikatskursen in Gesundheit und Fitness:

1. Vitalzeichen: Verstehen, was der Körper uns sagt

Vital Signs ist unsere erste Wahl für kostenlose Online-Kurse in Gesundheit und Fitness. Vitaldaten wie Herzfrequenz, Blutdruck, Körpertemperatur, Atemfrequenz und Schmerz vermitteln wesentliche Informationen über den physiologischen Zustand des menschlichen Körpers. In diesem sechsteiligen Kurs, der von der University of Pennsylvania entwickelt wurde, untersuchen Sie die Anatomie und Physiologie, die den Vitalfunktionen zugrunde liegen, um ein systematisches, integriertes Verständnis der Körperfunktionen zu entwickeln.

Darüber hinaus werden relevante Körpersysteme wie Herz-Kreislauf- und Atmungssysteme überprüft, gefolgt von Erläuterungen, wie sich die Funktion dieser Systeme auf die Vitalfunktionen auswirkt. Der Kurs beinhaltet auch Demonstrationen geeigneter Techniken zur Messung der Vitalfunktionen bei sich selbst und anderen.

Provider: Coursera

Dauer: 14 Stunden

Kurs: Vitalfunktionen

Startdatum: Selbstständig

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2. Wissenschaft der Übung

Dieser kostenlose Online-Kurs hilft Ihnen dabei, ein besseres physiologisches Verständnis dafür zu entwickeln, wie Ihr Körper auf Bewegung reagiert, und Verhaltensweisen, Entscheidungen und Umgebungen zu identifizieren, die Ihre Gesundheit und Ihr Training beeinflussen. Sie werden auch etwas über die signifikanten Veränderungen erfahren, die Ihr Körper vornehmen muss, um richtig auf die körperliche Belastung des Trainings zu reagieren, wie z leistungssteigernde Drogen. Die University of Colorado Boulder bietet den Kurs an.

Provider: Coursera

Dauer: 10 Stunden

Kurs: Wissenschaft der Übung

Startdatum: Selbstständig

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3. Änderung des Gesundheitsverhaltens: Vom Beweis zum Handeln

Typischerweise treffen Menschen häufig irrationale Entscheidungen, die sich negativ auf ihre Gesundheit auswirken. Dieser kostenlose Online-Gesundheits- und Fitnesskurs zielt darauf ab, das Verständnis der sozialen und verhaltensbezogenen Faktoren zu verbessern, die gesundheitliche Entscheidungen und Verhaltensweisen beeinflussen, mit dem ultimativen Ziel, zu lernen, wie diese Faktoren in Bemühungen im Bereich der öffentlichen Gesundheit angewendet werden können. Die Schüler lernen, wie sie soziale, verhaltensbezogene und psychologische Faktoren identifizieren können, die die Gesundheit und Gesundheitsversorgung durch erfahrungsbezogene Lernübungen beeinflussen. Die Yale University bietet den Kurs an.

Provider: Coursera

Dauer: 15 Stunden

Kurs: Änderung des Gesundheitsverhaltens

Startdatum: Selbstständig

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4. Stanford Einführung in Ernährung und Gesundheit

Wir sind mit globalen Epidemien von Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und anderen hauptsächlich ernährungsbedingten Krankheiten auf der ganzen Welt konfrontiert. Um diese Krisen der öffentlichen Gesundheit zu bewältigen, müssen wir dringend neue Strategien zur Förderung einer gesunden Ernährung untersuchen.

Dieser kostenlose Kurs der Stanford University vermittelt Ihnen die praktischen Fähigkeiten, die Sie benötigen, um mit der Optimierung Ihrer Essgewohnheiten zu beginnen. Darüber hinaus wird der Kurs den Schwerpunkt weg von reduktionistischen Diskussionen über Nährstoffe und hin zu praktischen Diskussionen über echte Lebensmittel und die Umwelt, in der wir sie konsumieren, verlagern.

Provider: Coursera

Dauer: 7 Stunden

Kurs: Stanford Einführung in Ernährung und Gesundheit

Startdatum: Selbstständig

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5. Hacking-Übung für die Gesundheit. Die überraschende neue Wissenschaft der Fitness.

Suchen Sie nach einem Gesundheits- und Fitnesskurs, der Ihnen die Werkzeuge und Techniken beibringt, die Sie benötigen, um Bewegung in Ihr Leben zu integrieren, egal wie hektisch es ist? Dann ist dieser kostenlose Online-Kurs in Gesundheit und Fitness möglicherweise ideal für Sie.

Martin Gibala und Stuart Phillips von der McMaster University, renommierte Trainingsphysiologen, lehren in diesem Kurs die überraschende neue Wissenschaft der Cardio-Fitness und des Kraftaufbaus und geben Ihnen dann Hacks, um fit, stark und gesund zu werden! in kürzerer Zeit, als Sie jemals für möglich gehalten hätten.

In Hacking Exercise for Health begleiten Sie Marty und Stu, während sie Ihnen die Grundlagen beibringen, wie Ihr Körper seine Fitness und Kraft steigert. Sie setzen diese Theorie dann in die Praxis um, geben Ihnen eine Reihe von Workouts, die Sie überall machen können, und bringen Ihnen vor allem bei, wie Sie Ihre Sitzungen gestalten.

Provider: Coursera

Dauer: 23 Stunden

Kurs: Hacking-Übung für die Gesundheit

Startdatum: Selbstständig

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6. Biohacking der Gesundheit Ihres Gehirns

Angesichts der globalen Verschlechterung der Gesundheit, insbesondere der Gehirngesundheit, führt Sie dieser kostenlose Online-Kurs in Methoden zur Maximierung der Fitness Ihres Gehirns durch Ernährung, Bewegung, Meditation und Schlaf ein. Wir werden allgemeine Mythen über empfohlene Praktiken für die allgemeine Gesundheit entlarven, bevor wir uns mit Studien aus den letzten Jahrzehnten befassen, die praktische Routinen und Interventionen enthüllen, die zur Verbesserung des Gehirns beigetragen haben. Sie sehen sich auch die Struktur des Gehirns und die Standardfunktionen des Gehirns sowie ein „Rezept“ zur Verbesserung der Gesundheit Ihres Gehirns jede Woche an. Die Emory University bietet den Kurs an.

Provider: Coursera

Dauer: 14 Stunden

Kurs: Biohacking der Gesundheit Ihres Gehirns

Startdatum: Selbstständig

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7. Plattformdenken: Nutzung von Daten über Plattformen

Einer der Gründe, warum Platform Thinking auf unserer Liste der kostenlosen Online-Kurse in Gesundheit und Fitness steht, ist, dass digitale Daten häufig als das „neue Öl“ bezeichnet werden. Infolgedessen nutzen Unternehmen sie häufig aus, indem sie Plattformen aufbauen, an denen verschiedene Gruppen von Benutzern beteiligt sind, die Daten generieren, z. B. diejenigen, die einen digitalen Dienst über eine mobile App nutzen, und andere Organisationen, die den Wert dieser Daten sehen und sie nutzen möchten.

Dieses Modul zielt darauf ab, die Rolle von Daten in digitalen Plattformen zu bewerten. Wir sprechen von Unternehmen wie sozialen Netzwerken, die Daten verwenden, um personalisierte Werbung oder personalisierte Erfahrungen in Diensten wie Netflix oder Spotify anzubieten, und Unternehmen, die Daten mit Drittanbietern für andere Zwecke teilen, wie z. B. Fitness-Apps, die Daten mit Pharmaunternehmen teilen.

Provider: Coursera

Dauer: 5 Stunden

Kurs: Plattformdenken

Startdatum: Selbstständig

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8. Technische Gesundheit: Einführung in Yoga und Physiologie

Dieser kostenlose Kurs nimmt Sie mit auf eine Reise durch physiologische Systeme unter dem Gesichtspunkt der allgemeinen Gesundheit und Fitness. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Yoga, Meditation und Achtsamkeit als therapeutische Interventionen bei chronischen Erkrankungen und Langzeitbehandlungen.

Darüber hinaus liegt der Wert der Teilnahme an diesem Kurs darin, die Auswirkungen zu verstehen, die Yoga auf Stressabbau, Heilung und die Vorbeugung von physiologischen Pathologien haben kann. Während dieses Kurses lernen Sie verschiedene physiologische Systeme und Yoga-Praktiken kennen, die diese Systeme beeinflussen und Pathologien reduzieren können.

Provider: Coursera

Dauer: 54 Stunden

Kurs: Engineering Gesundheit

Startdatum: Selbstständig

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9. Ernährungsgrundlagen der National Academy of Sports Medicine

Nutrition Coaching Essentials von NASM ist auch unsere erste Wahl für kostenlose Online-Zertifikatskurse in Gesundheit und Fitness. Der Kurs hilft Ihnen dabei, Menschen, die ihre Körperzusammensetzung, sportliche Leistung und Gesundheit verbessern möchten, evidenzbasierte Ratschläge zu geben. Nach Abschluss dieses Programms verfügen Sie über das Wissen und die Fähigkeiten, um Ernährungserziehung zum Erfolg Ihrer Kunden einzusetzen , reduzieren Sie die Fluktuation und maximieren Sie die Einhaltung.

Provider: Coursera

Dauer: 23 Stunden

Kurs: Ernährungsgrundlagen der National Academy of Sports Medicine

Startdatum: Selbstständig

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10 Einführung in die Selbstbestimmungstheorie: Ein Ansatz für Motivation, Entwicklung und Wohlbefinden

Die Selbstbestimmungstheorie (SDT) ist eine empirisch fundierte Theorie der Motivation und psychologischen Entwicklung, die sich auf die grundlegenden psychologischen Bedürfnisse konzentriert, die eine hochwertige Ursache und Wohlbefinden fördern, und wie sie in sozialen Kontexten unterstützt werden. SDT erklärt, wie die Stile und Strategien von Motivatoren, wie die von Eltern, Lehrern, Trainern, Managern und medizinischem Fachpersonal, Engagement und positive Ergebnisse fördern oder untergraben können.

Professor Richard Ryan, Mitbegründer von SDT, wird in diesem Kurs einen Überblick über die Theorie geben und sich unter anderem darauf konzentrieren, wie Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit Verhaltenspersistenz, Beziehungsqualität und gesunde Entwicklungsprozesse unterstützen und erleichtern.   

Provider: Coursera

Dauer: 21 Stunden

Kurs: Einführung in die Selbstbestimmungstheorie

Startdatum: Selbstständig

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Zusammenfassung

So wie es gesagt wurde; Geld ist gut, aber was ist Reichtum, wenn man nicht gesund genug ist, um sich daran zu erfreuen, Gesundheit ist Reichtum. Infolgedessen ist es entscheidend, in Form zu bleiben und Ihre Gesundheit zu verbessern, um ein erfülltes Leben zu führen. Die Menschen haben sich nie gewünscht, bei besserer Gesundheit zu sein als jetzt; Daher sind sie ständig auf der Suche nach Gesundheits- und Fitnessexperten, die sie beraten, wie sie fit bleiben und einen gesunden Lebensstil pflegen können.

Wenn Sie also leidenschaftlich daran interessiert sind, anderen dabei zu helfen, solche Ergebnisse zu erzielen, können Sie eine Karriere im Gesundheits- und Fitnessbereich beginnen, indem Sie sich für einen der kostenlosen Online-Kurse im Bereich Gesundheit und Fitness anmelden, die wir aufgelistet haben. Einer der Vorteile dieser Kurse ist, dass sie ansprechende Materialien enthalten, die Ihr Lernen fördern. Wir hoffen, Sie fanden diesen Beitrag hilfreich. PS: Wenn Sie jemanden haben, der diesen Artikel lesen muss, können Sie den Link mit ihm teilen. Ein Hoch auf einen gesunden Lebensstil.

Häufig gestellte Fragen zu kostenlosen Online-Kursen in Gesundheit und Fitness

Referenz

• bls.gov – Berufliche Perspektiven für Gesundheit und Fitness 
• training.com – Warum eine Karriere im Fitnessbereich wählen?
• orane.com – Vorteile von Gesundheit und Wellness 
• opt.net.au – Was ist der Unterschied zwischen Gesundheit und Fitness?
• coursera.org – Kostenlose Online-Kurse in Gesundheit und Fitness