Come diventare anoressica in meno tempo nel 2022

L'anoressia è la mancanza o la perdita di appetito per il cibo. Se stai cercando di perdere peso, ecco qui come diventare anoressiche in meno tempo. 

Nonostante sia una condizione autoimposta, le persone con anoressia meritano cure mediche e compassione adeguate. 

A causa della serie di problemi di salute, disordini emotivi e molti trattamenti che coinvolgono la consulenza psicologica per affrontare l'anoressia, questa condizione dovrebbe essere evitata come una piaga.

Ma, se vuoi ancora sapere come diventare anoressico in circostanze controllate, questo post contiene i suggerimenti ei modi necessari per diventarlo.

Questo post contiene informazioni valide sull'anoressia nervosa, le sue cause, i sintomi, i trattamenti e il modo giusto per diventare anoressica.

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Cos'è l'anoressia nervosa?

Anoressia Nervosa è un disturbo alimentare che colpisce sia uomini che donne. È un disturbo medico in base al quale una persona diventa ossessionata dalla forma del proprio corpo, dall'assunzione di cibo e dal peso al punto da morire di fame autoimposta.

Questo disturbo induce le persone a determinare la propria autostima in base alla capacità di raggiungere e mantenere un particolare peso. Ciò si traduce nel consumo di piccole quantità di cibo che porta alla fame. Di conseguenza, diventano malnutriti e possono ancora considerarsi grassi.

I sintomi dell'anoressia non compaiono durante la notte. Invece, i sintomi spesso si sviluppano per un lungo periodo di tempo, alcuni addirittura impiegano anni prima che i sintomi inizino a formare uno schema.

Gli individui anoressici spesso adottano misure estreme per continuare a perdere peso. Anche se sono ricoverati in ospedale, pensano ancora che non ci sia niente di sbagliato in loro.

Suddivisioni di Anoressia

Le persone possono essere considerate anoressiche quando limitano l'assunzione di cibo nella misura in cui porta a un basso peso corporeo acuto. Questo è spesso seguito da un'intensa paura di aumentare di peso e un'eccessiva preoccupazione per la forma e il peso del corpo.

Ci sono due suddivisioni dell'anoressia:

Il primo tipo si chiama bulimia. È una condizione in cui una persona mangia ma poi vomita deliberatamente il cibo. È noto come eliminazione deliberata e abbuffata. Con la bulimia, la persona mangia grandi quantità di cibo contemporaneamente e poi lo elimina per eliminare le calorie in eccesso.

Per prevenire l'aumento di peso e liberarsi delle calorie, le persone con bulimia, ad esempio, possono abusare regolarmente di lassativi o autoindurre vomito, diuretici, integratori dimagranti o clisteri dopo aver bevuto. Possono anche utilizzare altri metodi di abuso come una dieta rigorosa, il digiuno o un esercizio fisico eccessivo.

Il secondo tipo di disturbo alimentare è caratterizzato da una grave restrizione del cibo e delle calorie.

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Quali sono le cause dell'anoressia nervosa?

Attualmente non esiste una causa singolare di anoressia nervosa. In genere, comporta una complicata interazione di diverse cause psicologiche, biologiche e sociali.

Ma di recente, gli operatori sanitari hanno convenuto che la genetica può contribuire allo sviluppo dell'anoressia. Ciò significa che si può avere una maggiore possibilità di essere anoressiche se i suoi genitori soffrono della condizione.

Oltre a ciò, ci sono anche fattori emotivi e psicologici che possono causare la fame autoimposta.

Inoltre, i tratti della personalità possono essere una causa in quanto rende più facile per alcune persone seguire piani dietetici piuttosto rigidi.

Inoltre, i fattori e le influenze culturali non vengono tralasciati nello sviluppo dell'anoressia nervosa, soprattutto perché il mondo moderno adora le donne magre come vediamo sui cartelloni pubblicitari, nelle riviste e in televisione.

La causa dell'anoressia nervosa riguarda molto più del cibo. È un'ossessione definitiva per il corpo perfetto e una visione malsana del cibo.

Come inizia l'anoressia?

Il metodo più rapido per sviluppare l'anoressia è se un familiare stretto, come un genitore o un fratello, ha un disturbo alimentare. La causa esatta dell'anoressia è sconosciuta.

Ciò è dovuto al fatto che la genetica sembra essere piuttosto importante. Anche se gli studi stanno iniziando a rivelare quale gene è da incolpare e il tipo di modificazioni genetiche che mettono le persone a maggior rischio di sviluppare l'anoressia.

I ricercatori genetici hanno scoperto i geni che collegano l'anoressia ai disturbi dell'ansia, della malinconia e della fissazione ossessiva.

I ricercatori hanno anche scoperto che diversi geni metabolici collegati a malattie psichiatriche sembrano interagire con quelli legati ai geni per la combustione dei grassi, l'esercizio fisico e la resistenza al diabete di tipo 2.

Il rischio di anoressia sembra aumentare come risultato di tale combinazione. Le anoressiche sono un argomento che anche gli studenti di anatomia imparano.

Quali sono i sintomi di essere anoressici?

Affinché i segni ei sintomi determinino l'anoressia, si manifesta in due modi correlati.

In primo luogo, gli individui con anoressia nervosa di solito mostrano un rifiuto consapevole e continuo di mantenere un peso corporeo sano, ideale per l'età e l'altezza di una persona.

In secondo luogo, i pazienti hanno un'immagine distorta di sé. Credono di essere in sovrappeso quando in realtà sono gravemente sottopeso.

Un altro sintomo è l'esercizio eccessivo e costanti lamentele e consapevolezza del peso. Si pesano regolarmente e diventano consapevoli dei difetti. Questo li induce a vestirsi in modo diverso nel tentativo di nascondere le loro imperfezioni percepite.

Di seguito sono riportati i sintomi che una persona mostra quando vede del cibo che indica che sta diventando anoressica sono questi;

• saltando / evitando regolarmente i pasti
• assumere farmaci per ridurre la fame o rimuovere cibo / liquidi dal corpo
• conteggio calorico calorico degli alimenti
• una malsana fissazione sul proprio peso
• vomito forzato subito dopo aver mangiato
• aumento di problemi fisici come vertigini, perdita di peso innaturale, pelle secca.

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Quale genere colpisce maggiormente l'anoressia?

Secondo studi recenti, l'anoressia si sviluppa più spesso tra le giovani donne nella loro adolescenza. Inoltre, c'è un rapporto crescente di ragazze e ragazzi pre-adolescenti che mostrano sintomi sia di questo disturbo che di altri disturbi alimentari come EDNOS.

L'anoressia si sviluppa di solito durante la pubertà.

Spesso, queste persone hanno già predisposizioni emotive, genetiche e di esperienza di vita affinché la condizione cresca. 

Quali sono le complicazioni che possono derivare dall'essere anoressiche?

L'anoressia ha molte complicazioni. All'estremo, può provocare ritmi cardiaci anormali o uno squilibrio di elettroliti e minerali come potassio, sodio e calcio che mantengono l'equilibrio dei liquidi nel corpo causando così la morte. 

Altre complicazioni possono includere;

• Anemia
• Problemi cardiaci, come prolasso della valvola mitrale, ritmo cardiaco anormale o insufficienza cardiaca
• Perdita ossea (osteoporosi), aumento del rischio di fratture
• Perdita di muscoli
• Nelle femmine, l'assenza di un periodo
• Nei maschi, diminuzione del testosterone
• Problemi gastrointestinali, come costipazione, gonfiore o nausea
• Problemi ai reni
• Depressione, ansia e altri disturbi dell'umore
• Disturbi di personalità
• Disturbi ossessivo-compulsivi
• Abuso di alcol e sostanze
• Autolesionismo, pensieri suicidi o tentativi di suicidio

Trattamento di anoressia

Il trattamento dell'anoressia comporta il coinvolgimento di un team di specialisti e medici per aiutare a riportare il paziente alla sua salute ideale. Ciò implica un approccio multiforme.

Fondamentalmente, il processo di trattamento dell'anoressia nervosa utilizza una combinazione di supervisione e terapia psicologica nel processo di recupero del peso in modo sicuro. Tuttavia, il trattamento precoce riduce il rischio di complicazioni agli organi del corpo danneggiati.

Inutile dire che il trattamento può ancora variare a seconda del caso e delle circostanze sottostanti.

La maggior parte dei pazienti con anoressia viene curata in regime ambulatoriale che può scegliere di visitare un centro specializzato o un ospedale oppure optare per un trattamento privato. I casi gravi devono essere ricoverati in ospedale per il trattamento.

Il trattamento stesso richiede i servizi di diversi professionisti medici. Ad esempio, un consulente specializzato in anoressia aiuterà il paziente durante il processo. Parallelamente, diverso personale medico valuta i suoi bisogni psicologici, fisici e sociali. La loro analisi li farà redigere un piano di trattamento per il paziente.

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Suggerimenti su come aiutare una persona anoressica

Cercare di aiutare qualcuno che soffre di anoressia può essere molto difficile, ma il tuo sostegno è fondamentale per la sua guarigione.

Di seguito sono riportati i passaggi da eseguire per aiutare qualcuno con anoressia; 

• Parla con loro del problema in modo non giudicante. 
• Offriti di aiutarli a cercare un trattamento per il loro disturbo.
• Se sospetti che il loro disturbo sia grave, cerca assistenza di emergenza per loro. Sostienili durante il processo di recupero ed evita di fare dichiarazioni dispregiative.

Come diventare anoressico in semplici passaggi

Per altre persone, l'anoressia non è un disturbo ma uno stile di vita diverso dagli standard nutrizionali generali.

Nell'ultimo decennio, la tendenza all'essere magri si è osservata principalmente nella popolazione delle donne bianche. In una ricerca recente, il 18% dei bambini è obeso. Questo è il motivo per cui le ragazze adolescenti fanno domande su come diventare anoressiche.

I passaggi per diventare anoressici seguono così;

Step 1: Preparati psicologicamente

La fame è il normale bisogno psicologico degli esseri umani. Pertanto, è importante convincere il tuo cervello della quantità di cibo di cui il tuo corpo ha veramente bisogno.

Step 2: Scegli il giusto programma dietetico

Una buona dieta può essere molto pericolosa se fatta nel modo sbagliato.

Quindi, si consiglia di consultare uno specialista in modo da non mettere in pericolo i propri organi durante il processo. Un nutrizionista può redigere i tuoi programmi dietetici nell'ambito di un programma di controllo medico costante.

Non saltare la colazione, ma lascia che anche la cena venga consumata quattro ore prima di andare a dormire.

Passaggio 3: rimanere idratati

Rimani sempre idratato assumendo molti liquidi o liquidi. Se hai fame, bevi uno o due bicchieri d'acqua. Mangia solo se ce n'è ancora bisogno.

Passaggio 4: raggiungere l'obiettivo

Tieniti motivato tutto il tempo. Concentrati sul tuo obiettivo di diventare anoressico. 

Come diventare anoressica in una settimana

Per diventare anoressico in una settimana, la prima cosa che devi fare è riconsiderare la tua alimentazione

Dovresti concentrarti sulla riduzione della quantità di cibo che consumiamo assumendo meno calorie e svolgendo attività che consumano più energia.

Quindi, puoi ancora diventare anoressico se mangi in modo sano. Devi semplicemente mangiare in piccole porzioni con una maggiore attività fisica.

1. Mangia alimenti per bambini

Gli alimenti per bambini sono economici e alcuni non richiedono la cottura. Mangiare alimenti per bambini può aiutarti a perdere facilmente qualche chilo con porzioni regolate e meno esercizio fisico.

Ecco come utilizzare il metodo delle pappe se vuoi diventare anoressica velocemente. Sostituisci due o tre pasti al giorno con pappe. Tuttavia, lascia la cena come un normale pasto e magari mangia insalata o frutta. Ciò garantisce che il tuo sistema digestivo funzioni almeno al minimo.

2. Adotta la dieta del Boot Camp

Questo è un metodo di perdita di peso estrema a lungo termine per diventare anoressica in una settimana. Si consiglia alle persone di compensare le calorie ridotte con integratori naturali e di consultare esperti prima di iniziare anche questo.

Il difetto di questo metodo è che riduce il metabolismo del corpo.

3. Unisciti a The Five Bites Diet

Questo sistema ti consente solo di prendere cinque morsi di qualsiasi cibo. Non conta il cibo come calorie, ma il numero di volte che masticate il cibo. Questo è il modo più veloce per diventare anoressico in una settimana.

Con questo metodo, puoi determinare l'ora esatta in cui mangiare e rispettarlo. Mangia e mastica lentamente una trentina di volte e goditi ogni boccone. Tuttavia, devi avere almeno una proteina nei tuoi pasti. Inoltre, ricorda di usare gli integratori.

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Conclusione

Essere anoressiche non è una condanna a morte. Se non gestito correttamente, tuttavia, può portare alla morte. Questo post mostra come evitare uno qualsiasi di questi segni e provoca l'anoressia nervosa libera. Inoltre, non esitare ad aiutare chiunque noti che manifesta sintomi di anoressia!

Domande frequenti su come diventare anoressiche in 2022

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