Anoreksi, yemek için iştahsızlık veya iştahsızlıktır. Kilo vermeye çalışıyorsanız, işte burada daha kısa sürede nasıl anoreksik olunur.
Kendi kendine empoze edilen bir durum olmasına rağmen, anoreksiyalı insanlar uygun tıbbi bakımı ve şefkati hak ederler.
Anoreksiya ile başa çıkmak için psikolojik danışmanlığı içerecek bir dizi sağlık sorunları, duygusal kargaşa ve birçok tedavi nedeniyle, bu durumdan bir veba gibi kaçınılmalıdır.
Ancak, kontrollü koşullar altında nasıl anoreksik olunacağını hala öğrenmek istiyorsanız, bu gönderi gerekli ipuçlarını ve ona dönüşme yollarını içerir.
Bu gönderi, anoreksiya nervoza, nedenleri, semptomları, tedavileri ve anoreksik olmanın doğru yolu hakkında geçerli bilgiler içerir.
AYRICA OKUYUN: Dünyanın En Pahalı 15 Dişhekimliği Okulu
Anoreksiya Nervoza Nedir?
Anoreksiya nervoza hem erkekleri hem de kadınları etkileyen bir yeme bozukluğudur. Kişinin vücut şekline, besin alımına ve kilosuna kendi kendine empoze ettiği açlık noktasına kadar takıntılı hale geldiği tıbbi bir bozukluktur.
Bu bozukluk, insanların belirli bir kiloya ulaşma ve bunu sürdürme yetenekleriyle öz-değerlerini belirlemelerine neden olur. Bu, açlıktan ölmeye yol açan az miktarda yiyecek tüketilmesine neden olur. Sonuç olarak, yetersiz beslenirler ve kendilerini yine de şişman olarak görebilirler.
Anoreksiya belirtileri bir gecede ortaya çıkmaz. Bunun yerine, semptomlar genellikle uzun bir süre boyunca gelişir, hatta bazılarının semptomların bir kalıp oluşturmaya başlaması yıllar alır.
Anoreksik olan kişiler genellikle kilo vermeye devam etmek için aşırı önlemler alırlar. Hastaneye kaldırılsalar bile, yine de kendilerinde bir sorun olmadığını düşünüyorlar.
Anoreksiyanın alt bölümleri
İnsanlar, gıda alımını akut düşük vücut ağırlığına yol açacak ölçüde kısıtladıklarında anoreksik olarak kabul edilebilir. Bunu genellikle yoğun kilo alma korkusu ve vücut şekli ve kiloyla ilgili aşırı endişe izler.
Anoreksiyanın iki alt bölümü vardır.:
İlk türe bulimia denir. Bu, bir kişinin yemek yediği, ancak daha sonra kasıtlı olarak yemeği kustuğu bir durumdur. Kasıtlı temizleme ve aşırı yeme olarak bilinir. Bulimia ile kişi bir defada çok miktarda yemek yer ve daha sonra fazladan kaloriden kurtulmak için onu temizler.
Kilo alımını önlemek ve kaloriden kurtulmak için, örneğin bulimili kişiler, müshilleri kötüye kullanabilir veya kanamadan sonra kusmayı, idrar söktürücüleri, kilo verme takviyelerini veya lavmanları düzenli olarak kullanabilir. Sıkı diyet, oruç tutma veya aşırı egzersiz gibi diğer istismar yöntemlerini de kullanabilirler.
İkinci tip yeme bozukluğu, şiddetli yiyecek ve kalori kısıtlaması ile karakterizedir.
Anoreksiya Nervozaya Ne Sebep Olur?
Şu anda, anoreksiya nervozanın tek bir nedeni yoktur. Tipik olarak, farklı psikolojik, biyolojik ve sosyal nedenlerin karmaşık bir etkileşimini içerir.
Ancak son zamanlarda sağlık uzmanları, genetiğin anoreksinin gelişimine katkıda bulunabileceği konusunda hemfikir oldular. Bu, ebeveynleri bu durumdan muzdaripse, kişinin anoreksik olma şansının artabileceği anlamına gelir.
Buna ek olarak, kendi kendine empoze edilen açlığa neden olabilecek duygusal ve psikolojik faktörler de vardır.
Ayrıca, bazı kişilerin oldukça katı diyet planlarını takip etmesini kolaylaştırdığı için kişilik özellikleri de bir neden olabilir.
Ayrıca, bilboardlarda, dergilerde ve televizyonda gördüğümüz gibi, özellikle modern dünya zayıf kadınları beğendiği için, anoreksiya nervozanın gelişiminde kültürel faktörler ve etkiler göz ardı edilmemektedir.
Anoreksiya nervozanın nedeni yemekten çok daha fazlasını içerir. Mükemmel vücut ve sağlıksız bir gıda görüşü ile ilgili nihai bir saplantıdır.
Anoreksiya Nasıl Başlar?
Anoreksiyayı geliştirmenin en hızlı yolu, ebeveyn veya kardeş gibi yakın bir aile üyesinin yeme bozukluğu olmasıdır. Anoreksinin kesin nedeni bilinmemektedir.
Bunun nedeni, genetiğin oldukça önemli görünmesidir. Araştırmalar, hangi genin suçlanacağını ve insanları anoreksiya geliştirme riskini daha yüksek hale getiren genetik modifikasyon türlerini ortaya çıkarmaya başlıyor.
Genetik araştırmacıları, anoreksiyi kaygı, melankoli ve takıntılı fiksasyon bozukluklarına bağlayan genleri keşfettiler.
Araştırmacılar ayrıca, psikiyatrik hastalıklara bağlı birkaç metabolik genin, yağ yakma, fiziksel egzersiz ve tip 2 diyabete direnç genleriyle bağlantılı olanlarla etkileşime girdiğini keşfettiler.
Bu tür bir kombinasyonun bir sonucu olarak anoreksi riskinin arttığı görülmektedir. Anoreksikler, anatomi öğrencilerinin de öğrendiği bir konudur.
Anoreksik Olmanın Belirtileri Nelerdir?
İştahsızlığı belirleyen belirti ve semptomlar için, birbiriyle ilişkili iki şekilde gösterilir.
İlk olarak, Anoreksiya nervoza bireyleri genellikle bir kişinin yaşı ve boyu için ideal olan sağlıklı bir vücut ağırlığını korumayı bilinçli ve sürekli olarak reddederler.
İkincisi, hastaların bozuk bir öz imajı vardır. Gerçekten çok zayıf olduklarında aşırı kilolu olduklarına inanırlar.
Diğer bir semptom ise aşırı egzersiz ve sürekli kilo ile ilgili şikayetler ve bilinçtir. Kendilerini düzenli olarak tartarlar ve kusurların bilincine varırlar. Bu, algılanan kusurlarını gizlemek için farklı giyinmelerine neden olur.
Aşağıda, bir kişinin yiyecek gördüğünde sergilediği ve anoreksik hale geldiğini gösteren belirtiler şunlardır;
- düzenli olarak öğün atlamak / kaçınmak
- açlığı azaltmak veya vücuttan yiyecek / sıvı çıkarmak için ilaç almak
- yiyeceklerin obsesif kalori sayımı
- kişinin kilosuna sağlıksız bir saplantı
- yedikten hemen sonra zorla kusma
- baş dönmesi, doğal olmayan kilo kaybı, kuru cilt gibi artan fiziksel sorunlar.
Java Tam Yığın Geliştiricisi Nasıl Olunur?
Anoreksi En Çok Hangi Cinsiyeti Etkiler?
Son araştırmalara göre, Anoreksi en çok genç yaştaki genç kadınlar arasında gelişir. Ayrıca, hem bu bozukluğun hem de EDNOS gibi diğer yeme bozukluklarının semptomlarını sergileyen genç kız ve erkek çocuklarına dair artan bir rapor var.
Anoreksi genellikle ergenlik döneminde gelişir.
Çoğu zaman, bu insanlar, durumun gelişmesi için zaten duygusal, genetik ve yaşam deneyimi eğilimlerine sahiptir.
Anoreksiklikten Kaynaklanabilecek Komplikasyonlar Nelerdir?
Anoreksinin birçok komplikasyonu vardır. En uç durumda, anormal kalp ritimlerine veya vücudunuzdaki sıvıların dengesini koruyan potasyum, sodyum ve kalsiyum gibi elektrolitler ve minerallerin dengesizliğine neden olarak ölüme neden olabilir.
Diğer komplikasyonlar şunları içerebilir;
- Anemi
- Mitral kapak prolapsusu, anormal kalp ritimleri veya kalp yetmezliği gibi kalp sorunları
- Kemik kaybı (osteoporoz), kırık riskini artırır
- Kas kaybı
- Kadınlarda dönemin olmaması
- Erkeklerde testosteron azalması
- Kabızlık, şişkinlik veya mide bulantısı gibi gastrointestinal problemler
- Böbrek sorunları
- Depresyon, anksiyete ve diğer duygudurum bozuklukları
- Kişilik bozuklukları
- Obsesif kompulsif bozukluklar
- Alkol ve madde kötüye kullanımı
- Kendine zarar verme, intihar düşünceleri veya intihar girişimleri
Anoreksiya Tedavisi
Anoreksiyayı tedavi etmek, hastayı ideal sağlığına geri getirmeye yardımcı olacak bir uzman ve doktor ekibi getirmeyi gerektirir. Bu, çok yönlü bir yaklaşımı içerir.
Temel olarak, anoreksiya nervoza'nın tedavi süreci, güvenli bir şekilde kilo alma sürecinde denetim ve psikolojik terapinin bir kombinasyonunu kullanır. Bununla birlikte, erken tedavi, vücut organlarına zarar veren komplikasyon riskini azaltır.
Söylemeye gerek yok, tedavi vakaya ve altında yatan koşullara bağlı olarak yine de değişebilir.
Anoreksiya hastalarının çoğu, bir uzman merkezi veya hastaneyi ziyaret etmeyi veya özel tedaviyi tercih etmeyi seçebilen ayakta tedavi gören hastalar olarak tedavi edilir. Ağır vakalar tedavi için hastaneye yatırılmalıdır.
Tedavinin kendisi farklı tıp uzmanlarının hizmetlerini gerektirir. Örneğin, anoreksiya konusunda uzmanlaşmış bir danışman, hastaya süreç boyunca yardımcı olacaktır. Bunun yanı sıra, farklı sağlık personeli psikolojik, fiziksel ve sosyal ihtiyaçlarını değerlendirir. Analizleri, hasta için bir tedavi planı hazırlamalarını sağlayacaktır.
Anoreksik Bir Kişiye Nasıl Yardım Edileceğine Dair İpuçları
Anoreksiyalı birine yardım etmeye çalışmak çok zor olabilir, ancak desteğiniz onların iyileşmesi için hayati önem taşır.
Anoreksiyalı birine yardım etmek için atmanız gereken adımlar aşağıdadır;
- Onlarla sorun hakkında yargılayıcı olmayan bir şekilde konuşun.
- Hastalıkları için tedavi aramalarına yardım etmeyi teklif edin.
- Hastalıklarının şiddetli olduğundan şüpheleniyorsanız, onlar için acil yardım isteyin. İyileşme süreci boyunca onları destekleyin ve aşağılayıcı ifadeler vermekten kaçının.
Kolay Adımlarda Nasıl Anoreksik Olunur?
Diğer insanlar için anoreksi bir bozukluk değil, genel beslenme standartlarından farklı bir yaşam biçimidir.
Son on yılda, zayıf olma eğilimi çoğunlukla beyaz kadın popülasyonunda görülmektedir. Son araştırmalara göre çocukların %18'i obez. Genç kızların nasıl anoreksik olunacağına dair sorular sormasının nedeni budur.
Anoreksik olma adımları şu şekildedir;
Adım 1: Kendinizi Psikolojik Olarak Hazırlayın
Açlık, insanların normal psikolojik ihtiyacıdır. Bu nedenle, beyninizi vücudunuzun gerçekten ihtiyaç duyduğu yiyecek miktarı konusunda ikna etmeniz önemlidir.
Adım 2: Doğru Diyet Planını Seçin
Yanlış bir şekilde yapılırsa harika bir diyet oldukça tehlikeli olabilir.
Bu nedenle işlem sırasında organlarınızı tehlikeye atmamanız için bir uzmana danışmanız önerilir. Bir beslenme uzmanı, sürekli bir tıbbi kontrol planı altında diyet planlarınızı hazırlayabilir.
Kahvaltıyı atlamayın, ancak akşam yemeğini yatmadan dört saat önce alın.
3. Adım: Susuz Kalmayın
Bol sıvı veya sıvı alarak daima susuz kalmayın. Acıkırsan bir veya iki bardak su iç. Sadece ihtiyaç varsa ye.
4. Adım: Hedefe Ulaşın
Kendinizi her zaman motive edin. Anoreksik olma hedefinize odaklanın.
Bir Haftada Nasıl Anoreksik Olunur?
Bir haftada anoreksik olmak için yapmanız gereken ilk şey beslenmenizi yeniden gözden geçirmektir.
Daha az kalori alarak ve daha fazla enerji tüketen faaliyetler yaparak tükettiğimiz yiyecek miktarını azaltmaya odaklanmalısınız.
Yani, sağlıklı beslenirseniz yine de anoreksik hale gelebilirsiniz. Sadece artan fiziksel aktivite ile küçük porsiyonlarda yemelisiniz.
1. Bebek maması ye
Bebek maması ucuzdur ve bazılarının pişirilmesi gerekmez. Bebek maması yemek, düzenlenmiş porsiyonlar ve daha az egzersizle kolayca biraz kilo vermenize yardımcı olabilir.
Hızlı anoreksik olmak istiyorsanız bebek maması yöntemini nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır. Günde iki ila üç öğünü bebek maması ile değiştirin. Ancak akşam yemeğini normal bir öğün gibi bırakın ve salata veya meyve yiyebilirsiniz. Bu, sindirim sisteminizin en azından minimum düzeyde çalışmasını sağlar.
2. Boot Camp Diyetini Kabul Edin
Bu, bir haftada anoreksik olmanın uzun vadeli aşırı kilo verme yöntemidir. İnsanlara, azaltılan kalorileri doğal takviyelerle telafi etmeleri ve buna başlamadan önce uzmanlara danışmaları tavsiye edilir.
Bu yöntemin eksiği, vücudun metabolizmasını azaltmasıdır.
3. Beş Lokma Diyetine Katılın
Bu sistem, herhangi bir yiyecekten yalnızca beş ısırık almanıza izin verir. Yiyecekleri kalori olarak değil, yemeğinizi kaç kez çiğnediğinizi sayar. Bu, bir haftada anoreksik olmanın en hızlı yoludur.
Bu yöntemle tam olarak yemek yeme zamanını belirleyebilir ve ona bağlı kalabilirsiniz. Otuz kez yavaşça yiyin ve çiğneyin ve her lokmanın tadını çıkarın. Ancak öğünlerinizde en az bir protein bulunmalıdır. Ayrıca, takviyeleri kullanmayı unutmayın.
Nasıl Üniversite Profesörü Olunur | Maaş, Kariyer Beklentileri
Sonuç
Anoreksik olmak ölüm cezası değildir. Düzgün bir şekilde yönetilmezse, ölüme yol açabilir. Bu gönderi, bu belirtilerden nasıl kaçınacağınızı ve anoreksiya nervozaya neden olmadığını gösterir. Ayrıca, iştahsızlık semptomları sergilediğini fark ettiğiniz kişilere yardım etmekten çekinmeyin!
Anoreksik Nasıl Olunur Hakkında SSS 2022 yılında
Akut düşük vücut ağırlığına yol açacak ölçüde gıda alımını kısıtladıklarında insanlar anoreksik olarak kabul edilebilirler. Bunu genellikle yoğun bir kilo alma korkusu ve şekil ve vücut ağırlığı ile ilgili aşırı bir endişe izler.
Halen, anoreksiya nervozaya neden olduğu bilinen belirli bir faktör yoktur. Tipik olarak, farklı psikolojik, biyolojik, kişilik, kültürel ve sosyal nedenlerin karmaşık bir etkileşimini içerir.
Anoreksiyadan kurtulan insanlar, ideal kilolarına ulaşana kadar haftada 3,000/5,000 pound ile 1 pound arasında kazanmak için genellikle günde 2 ila 2 kaloriye ihtiyaç duyarlar.
Yüksek düzeyde mükemmeliyetçilik veya obsesif-kompulsif kişilik özellikleri, kişinin yaşamı üzerinde çok az kontrole sahip olma duygusu ve düşük benlik saygısı, depresyon ve kaygı eğilimi ve strese karşı zayıf tepki gibi psikolojik faktörler, bu faktörlerin bazılarıdır. bir kişinin anoreksiya nervoza geliştirmesine katkıda bulunabilir.
1'den fazla genç kadının dahil olduğu yeni bir araştırmaya [250] göre, bodur gelişim, anoreksiya nervozanın (AN) uzun vadeli olumsuz etkilerinden biri olabilir.
Bunu da beğenebilirsiniz
TELİF HAKKI UYARISI! Bu web sitesindeki içerikler, gerekli izin veya onay alınmadan kısmen veya tamamen yeniden yayınlanamaz, çoğaltılamaz, yeniden dağıtılamaz. Tüm içerikler DMCA tarafından korunmaktadır.
Bu sitedeki içerikler iyi niyetle yayınlanmaktadır. Bu içeriğin sahibiyseniz ve telif hakkınızın ihlal edildiğini veya ihlal edildiğini düşünüyorsanız, [xscholarshipc(@)gmail(dot)com] adresinden bizimle iletişime geçtiğinizden emin olun; gerekli işlemler hemen yapılacaktır.
“1'de Nasıl Daha Az Zamanda Anoreksik Olunur” üzerine 2022 düşünce
Yoruma kapalı.