10 年十大免费营养在线课程

营养是我们日常生活承诺的一部分，我们不能逃避营养。 本文包含营养的全部内容以及如何开始在其他方面使用强营养以维持良好和健康的生活。

您是否想开始营养事业，但不知道为什么要选择营养作为职业/课程？ 本文为您提供了学习营养学的理由以及学习营养学的好处。

或者您是一名营养师，但仍想在您的职业生涯中扩展和获得更多知识？

这是一个顶级指南，可带您了解所有您需要了解的内容。

本文收录了2022年免费证书的十大营养课程。

营养的简单解释

为了了解食物如何影响人体，营养学家应用了来自 分子生物学, 生物化学及 遗传基因.

营养学还研究了人们如何使用饮食选择来降低患病风险，以及当一个人摄入过多或过少的营养素时会发生什么，以及过敏是如何起作用的。

营养素是生命的基石。 营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、纤维和水。 如果人们的饮食缺乏适当的营养组合，他们更有可能患上某些健康障碍。

人类营养与从食物中获取维持人类生命和健康所需的营养有关。 在人类中，营养不良会导致失明、贫血、坏血病、早产、死产和批评等与营养缺乏相关的疾病，以及肥胖和代谢综合征等营养过剩危及健康的疾病，以及心血管疾病等常见的慢性全身性疾病，糖尿病和骨质疏松症。 在营养不良的急性情况下，可能会发生消瘦，而在营养不良的慢性情况下，消瘦可能会发育迟缓。

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你应该学习营养学的原因

1. 你致力于帮助他人

好的食物可以治愈。 我们知道这一点，因为詹姆斯的父亲罗伊亲身经历过。 在营养部门或更广泛的健康和保健行业工作的任何人都有责任激励他人成为最快乐、最健康的自己。 如果您是因帮助他人而获得认可的朋友或家人，营养可能是您的出路。

2.想要更好 你的质量 自己的生活

考虑一下您每年在与医生、专家甚至整体从业者的预约上花费多少钱。 如果有一种更简单的方法可以提高您的生活质量怎么办？ 如果您用所需的知识和教育武装自己，您将能够从源头解决任何健康问题，并开始过预防而不是治疗的生活。

3. 接受你对美好的热爱 饮食与生活 健康的生活方式更上一层楼

你看过电影、读过书、听过播客，但仍然缺少一些东西！ 我熟悉这种感觉； 我以前有过。 学习营养学让我对健康和健身产生了新的兴趣。 它不仅让我将爱好变成了职业，而且还让我更好地了解了为什么这种方法对我们的健康如此重要。

4. 健康产业正在爆炸式增长

经济学家保罗·赞恩·皮尔泽（Paul Zane Pilzer）在 2001 年预测，健康行业将成为下一个价值万亿美元的产业。 他是对的！ 据《澳大利亚金融评论》报道，全球健康产业价值 4.5 万亿美元。 清洁饮食、果汁、超级食品、牛奶、补充剂、护肤程序和自我保健浴、精品健身房、瑜伽、正念、冥想、CBD 油、水晶、替代药物、整体任何东西——健康从未如此诱人（或利润丰厚）。 除了货币价值，该行业正在蓬勃发展，因为它是一个解决许多问题的积极环境。

5. 您正在寻找一种方法来补充您现有的培训。

也许您是一位想要提高您的营养知识的私人教练，或者您可能拥有传统的营养学学位但想涉足整体健康。 您甚至可能是对您的营养教育不满意的医生或从业者！ 无论您来自哪里，整体营养教育都可以帮助您提高（或奠定基础）

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营养学前 10 名免费在线课程

1.人类营养文凭-修订版

堪萨斯州立大学副教授 Brian Linshield 正在通过 Alison 教授这门免费课程。 它是艾莉森文凭课程的一部分，这是一条更深入的学习途径，提供免费证书和评估。

Human Nutrition-Revised 是一门学术三级课程，已有超过 100,000 名学生学习，涵盖以下主题：

• 功能性食品、植物化学物质和动物化学物质

• 消化、吸收、洗脱和防御

免费的在线营养课程内容全面，是艾莉森平台护理基础课程的一部分。

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2. 营养：维生素和矿物质 营养：维生素和矿物质

开放大学的开放学习是一个在线学习平台。 它是一家慈善机构，致力于为每个人提供易于导航的学习体验。 它由英格兰和威尔士皇家宪章于 2006 年成立。 该网站提供 900 多门短期课程，长度从 100 小时到 XNUMX 小时不等，还有数百个视频、音频、游戏、测验和文章。

学生将学习营养学中的主要矿物质以及两大维生素组：维生素和矿物质课程。

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3. 营养大师班

这场由健身和节食专家 Felix Harder 主持的 93 场讲座为希望通过更好的饮食来增强健康的人们提供了大量信息。 Harder 讨论了主要的饮食时尚，包括古饮食、无麸质饮食和间歇性禁食，以及如何改变饮食以增加或减轻体重。

他解释了如何正确阅读营养标签以及饮食中应包含哪些维生素和矿物质。 Harder 并不是最有魅力的公众演说家，但他的演讲被整齐地分成逻辑片段，长度从 XNUMX 到 XNUMX 分钟不等，整个课程时间为 XNUMX 小时 XNUMX 分钟。

由于该课程提供终身访问权限，因此您可以根据需要花费尽可能多的时间或在一个周末完成它。 你可以 在这里申请 对于这门课程。

4. 营养与癌症

营养与癌症课程正是它所说的，它旨在让学生了解癌症与我们所吃的食物之间的联系。 它涵盖了以证据为基础的 WCRF/IARC 癌症预防指南、基因与营养之间的关系以及对癌症幸存者的生活方式和营养建议。  

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5. 儿童营养与烹饪

该课程涵盖与美国肥胖大流行相关的健康问题，以及如何烹制健康、美味的食物，吸引儿童和成人。

作为父母、教育工作者和医疗保健提供者，课程毕业生准备好解决儿童的饮食需求。

如何计算均衡膳食，如何逛超市，以及如何选择对您和环境都有益的食物，这些都是涵盖的主题。 课程。

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6. 食为药

莫纳什大学的另一门很棒的课程，关于健康与营养之间关系的课程，可在 Future Learn 上找到。 在免费的在线营养课程中，您将使用营养科学来帮助您走上将食物视为药物的道路。 你会知道的。 以食为药，由来已久。

• 抗氧化剂、植物化学物质、微量营养素和大量营养素

• 食物与肠脑系统之间的联系

• 营养对怀孕和生育的影响

• 我们的基因组和食物。  

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7. 人类营养：微量营养素简介

这门免费课程是宏量营养素课程的配套课程，重点关注在健康饮食中也很重要的微量营养素。

本课程首先概述维生素和矿物质，包括脂溶性和水溶性维生素。 强调抗氧化剂，整个课程专门讨论维生素 E、维生素 C 和硒。

学生应该能够命名和定义维生素和矿物质、抗氧化剂以及它们在完成课程后被吸收、代谢和排泄的机制。 本课程与宏量营养素课程一样，由作者兼副教授 Brian Lindshield 教授。

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8. 在线营养课程

Abby Courtenay, RD 是一名注册营养师，教授逸夫学院的在线营养课程。 培训为期四个星期，每周两节课。 这些包括从人体入门到碳水化合物、蛋白质、脂质和微量营养素概述的所有内容。 与许多营养课程不同，它还包括关于水合作用在饮食中的必要性和作用的课程，以及关于身体测量的最后一课。

这是四个模块中的第一个，导致基于证据的 EQF（欧洲资格框架）营养文凭，后来的模块涉及更高级的原则和疾病预防。 您可以开始使用逸夫学院。

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9. 饮食与营养教练认证：制定饮食计划、指导他人并建立您的业务

这个全面的认证课程将帮助您开始成为一名健康教练。 它很全面，但不会太长，71 节课挤在三个多小时内。 课程将涵盖以下主题：

营养理论中的大量营养素、微量营养素和卡路里

帮助您的客户塑形和增肌

 所有主要饮食趋势的详细解释

矿物质和维生素

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10. 运动营养认证简介

本课程的结构与我们的许多其他课程类似，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪的模块，以及维生素和矿物质等微量营养素的信息。

本课程与其他课程的主要区别在于，它侧重于运动营养以及运动员应如何进食以保持最佳健康状态。

随着对营养如何影响运动员表现的研究（无论他们是周末勇士还是奥运选手），运动营养是一个发展中的话题。 虽然本课程只有 2.5 小时，但它很好地概述了如何成为一名运动营养师。 申请

健康饮食的成人健康益处

此插图描述了成年人适当饮食的好处。

1. 它也许可以帮助你活得更久。
2. 保持皮肤、牙齿和眼睛的健康。
3. 免疫系统助推器
4. 骨骼得到加强。
5. 降低某些人患心脏病、2 型糖尿病和癌症的风险。
6. 有助于消化系统的正常运作，并支持健康的怀孕和护理。
7. 有助于获得和维持健康的体重运动营养师。

健康饮食对儿童的健康益处

本插图描述了儿童的健康益处。

1. 保持皮肤、牙齿和眼睛的健康。
2. 有助于达到和保持健康的体重
3. 骨骼得到加强。
4. 支持大脑的发育
5. 促进健康发展。
6. 免疫系统助推器
7. 有助于消化系统的正常运作

结论

总之，营养学是十大公认和付费课程之一。 选择营养领域的职业道路是成功的途径。 如果您正在寻找一门课程学习并且没有任何课程，那么营养学是最好的学习课程之一。

营养是我们日常生活中所需要的，要开始，请选择上述任何学习平台并开始学习。

营养课程非常受欢迎，生活在一个对每个人都非常重要的世界中，这有助于您学习营养的原因。

为了防止营养不良，医院愿意花很多钱请营养师来教育人们营养不良的影响。

营养学前 10 门免费课程常见问题解答

参考文献：

• 健康科学学院
• 开放学习大学
• EDX
• 由 Coursera 提供
• 未来学习
• 艾莉森