Pourquoi devrais-je m'inscrire aux cours en ligne gratuits sur la santé et la forme physique ? Santé est la richesse! Bien que les gens soient obsédés par l'argent, la richesse n'a pas de sens si vous n'êtes pas en assez bonne santé pour en profiter. Par conséquent, être en forme et rester en forme est essentiel pour une vie saine et prospère.
Selon le Centres de contrôle des maladies et de prévention Enquête de 2021, les adultes américains sont plus actifs physiquement qu'il y a 20 ans, ce qui signifie qu'ils font attention à leur forme physique. Les entraîneurs de santé et de conditionnement physique sont chargés d'aider leurs clients à atteindre leurs objectifs de conditionnement physique et à vivre activement. Ainsi, ils créent des plans d'entraînement, assistent les clients dans leurs routines d'exercice et fournissent des conseils généraux sur la santé, la nutrition et le mode de vie.
De plus, le Bureau of Labor Statistics prévoit une croissance de 39% de la demande d'entraîneurs et d'instructeurs de fitness de 2020 à 2030, et elle est beaucoup plus rapide que la moyenne de toutes les professions. En outre, il a prédit qu'environ 69,100 XNUMX ouvertures d'entraîneurs et d'instructeurs de conditionnement physique sont prévues chaque année, en moyenne, au cours de la décennie. Par conséquent, la demande d'entraîneurs de santé et de conditionnement physique continuera de connaître une tendance à la hausse, donc, si vous aimez aider les gens à rester en forme, c'est le meilleur moment pour faire carrière dans votre passion.
Vous pouvez commencer par vous inscrire à tous les cours en ligne gratuits sur la santé et la forme physique que nous énumérerons. Alors, lisez la suite pour en savoir plus sur la santé et le bien-être.
Que signifie « santé et forme physique » ?
La plupart des gens croient qu'être en bonne santé et être en forme sont synonymes. En réalité, il peut s'agir d'états physiques distincts. Vous pouvez être très en forme mais pas très nutritif, ou en très bonne santé mais pas très en forme. Par conséquent, les meilleurs résultats sont obtenus en essayant d'équilibrer les deux, et cela nécessite de faire la distinction entre la forme physique et la santé. Alors, définissons-les tous les deux.
La santé a été définie par la Organisation mondiale de la Santé comme un état de complet bien-être physique, mental et social, et non simplement l'absence de maladie ou d'infirmité. Cela comprend le bien vieillir, la longévité, la qualité de vie, l'absence de douleur, etc.
La forme physique, d'autre part, est un ensemble de caractéristiques que les gens possèdent ou atteignent en relation avec leur capacité à s'engager dans une activité physique. La forme physique est composée de nombreux éléments, et lorsqu'on parle de forme physique, les facteurs suivants doivent être pris en compte : l'endurance, l'endurance, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la précision, l'agilité et l'équilibre.
Pourquoi poursuivre une carrière dans le domaine de la santé et du fitness ?
Plus de 30 % des adultes sont classés comme obèses et 30 % supplémentaires comme en surpoids ; en conséquence, il y a eu un besoin croissant d'entraîneurs de santé et de conditionnement physique. Aujourd'hui, le monde a besoin d'individus capables de s'entraîner et de motiver les autres à perdre du poids, à retrouver une vigueur cardiovasculaire et à augmenter leur force. Certaines des raisons pour lesquelles vous devriez envisager une carrière dans le domaine de la santé et de la forme physique sont les suivantes :
1. C'est une carrière très enrichissante
Travailler dans l'industrie de la santé et du fitness peut être extrêmement gratifiant, car vous aidez les gens à changer leur vie et à améliorer leur santé et leur condition physique tout en gagnant beaucoup d'argent. De plus, selon porte en verre, le salaire total estimé pour un entraîneur de fitness est de 71,107 46,583 $ par an aux États-Unis, avec un salaire moyen de XNUMX XNUMX $ par an. Tout cela montre qu'une carrière dans le domaine de la santé et de la forme physique est une voie enrichissante.
2. L'industrie est en croissance continue
Tout comme nous l'avons dit précédemment, le BLS spéculent que l'emploi d'entraîneurs et d'instructeurs de conditionnement physique connaîtra une croissance de 39% de 2020 à 2030, ce qui est beaucoup plus rapide que la moyenne de toutes les professions. Selon les perspectives d'emploi, l'industrie continuera de croître et de se développer, vous pouvez donc être sûr qu'il y aura de nombreuses opportunités d'emploi dans l'industrie de la santé et du fitness tant que vous aurez les compétences nécessaires.
4. Vous pouvez faire une différence dans la vie des gens
En règle générale, rester en forme et en forme est essentiel pour chaque être humain, car même les richesses n'ont aucun sens si vous n'êtes pas en assez bonne santé pour en profiter. En tant que coach de santé et de fitness, vous gagnerez beaucoup d'argent tout en améliorant la qualité de vie des gens. Travailler dans ce rôle vous permet d'aider les personnes de toutes capacités et de tous niveaux de condition physique à croire en elles-mêmes, à gagner en confiance et à améliorer leur bien-être général. Ainsi, vous ferez une différence dans leur vie, et au fil des semaines, vous pourrez voir la différence dans la façon dont ils se sentent et leur apparence, ce qui est très gratifiant pour de nombreux entraîneurs.
4. Vous pouvez être votre propre patron
Si vous souhaitez travailler pour vous-même, devenir entraîneur personnel indépendant dans le secteur de la santé et du fitness est un excellent moyen de le faire. En tant que professionnel du fitness, vous avez la liberté de créer votre horaire de travail, ce qui vous permet de maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée. La formation personnelle est une carrière à la mode en ce moment, et il est facile de comprendre pourquoi alors que les perspectives d'emploi sont si bonnes. Non seulement vous pouvez travailler dans une variété de contextes, mais les entraîneurs personnels et autres professionnels du fitness peuvent également adapter leur travail à leurs besoins spécifiques, comme enseigner une classe, travailler avec un petit groupe ou se concentrer sur des séances individuelles.
5. Faible stress et haute récompense
Le réseau d'information américain CNN a déclaré que la formation personnelle figurait parmi ses 20 meilleurs choix de carrière grâce aux faibles niveaux de stress et aux niveaux élevés de satisfaction au travail. L'entraînement personnel est une activité peu stressante. Bien qu'il y ait une pression pour être performant, contrairement à d'autres emplois, la plupart des clients comprennent que c'est eux, et non vous, qui êtes responsables de leur succès. Votre performance dépend davantage de la façon dont vous interagissez émotionnellement avec la personne que vous formez que des résultats pour le client, car vous jouez un rôle de soutien et de mentorat.
Pourquoi s'inscrire à un cours en ligne sur la santé et la forme physique ?
Un diplôme en santé et en forme peut mener à diverses opportunités; vous pouvez décider de commencer par vous-même, et vous inscrire à l'un des cours en ligne gratuits sur la santé et la forme physique vous donnera une longueur d'avance. Vous trouverez ci-dessous les raisons pour lesquelles vous devriez vous inscrire à des cours de certificat en ligne sur la santé et la forme physique :
1. Apprentissage autonome
L'inscription à n'importe quel cours en ligne gratuit sur la santé et la forme physique vous permet d'apprendre à votre propre rythme. Vous pouvez ainsi poursuivre vos activités quotidiennes tout en acquérant de nouvelles compétences. Avec ces cours en ligne adaptables, vous pouvez apprendre et pratiquer à votre rythme dans le confort de votre foyer sans vous soucier de manquer des délais ou de vous rendre au centre d'apprentissage.
2. C'est rentable
À quel point serait-il attrayant de rester à la maison et de se renseigner sur la santé et la forme physique dans des universités prestigieuses telles que l'Université de Rochester, l'Université du Colorado, l'Université de Pennsylvanie et d'autres sans dépenser un centime ? Il existe de nombreux cours en ligne gratuits sur la santé et la forme physique qui sont jonchés en ligne, et ils regorgent de ressources en ligne qui favoriseront votre processus d'apprentissage. Par conséquent, les cours de certificat en ligne sur la santé et la forme physique sont rentables et permettent de gagner du temps.
Comment devenir un professionnel de la santé et du fitness ?
Voici quelques conseils simples pour vous aider à démarrer si vous voulez faire une différence dans la vie des gens grâce à la forme physique.
Étape 1: Menez vos recherches
Choisir le type d'instructeur que vous souhaitez être est la première étape vers une carrière d'instructeur de santé et de conditionnement physique. Par exemple, aimeriez-vous travailler comme instructeur de conditionnement physique en groupe, entraîneur personnel ou instructeur hybride ? Vous voyez-vous comme un instructeur de fitness virtuel travaillant dans un club de santé, un centre de loisirs, un petit studio ou à domicile ? Avoir une vision claire de ce que vous voulez que votre carrière soit peut vous aider à créer un chemin clair pour y arriver.
étapes 2: Envisagez d'obtenir un diplôme
Maintenant, après avoir fait vos recherches et déterminé ce que vous voulez, la prochaine étape consiste à postuler pour le diplôme. Les instructeurs de conditionnement physique ont généralement un diplôme d'études secondaires, mais certains employeurs préfèrent les candidats titulaires d'un baccalauréat ou d'un diplôme d'associé en sciences de l'exercice, en éducation physique ou en kinésiologie.
étapes 3 : Obtenez votre certification RCR et DEA
De nombreuses certifications professionnelles dans le secteur de la santé et du fitness exigent des certifications actuelles en réanimation cardiorespiratoire (RCP) et en défibrillateur externe automatisé (DEA). Vous serez prêt à fournir les premiers soins en cas d'urgence avec ces compétences.
étapes 4 : Obtenez une certification
L'obtention d'une certification permet de valider vos compétences et vos capacités auprès d'employeurs potentiels et de clients potentiels. La plupart des professionnels de la santé et du fitness commencent par un diplôme général. De nombreux organismes offrent une certification. Par exemple, la Commission nationale des organismes de certification (NCCA) accrédite organismes de certification dans l'industrie du fitness et du bien-être, y compris plusieurs autres qui fournissent des entraîneurs personnels ou une certification générale. De plus, certaines entreprises privées offrent une accréditation dans les types de cours qu'elles offrent.
Les dix meilleurs cours en ligne gratuits sur la santé et la forme physique
Voici nos meilleurs choix de cours de certificat gratuits en santé et fitness:
1. Les signes vitaux: comprendre ce que le corps nous dit
Vital Signs est notre premier choix pour des cours en ligne gratuits sur la santé et la forme physique. Les signes vitaux tels que la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la température corporelle, la fréquence respiratoire et la douleur transmettent des informations essentielles sur l'état physiologique du corps humain. Dans ce cours en six parties conçu par l'Université de Pennsylvanie, vous étudierez l'anatomie et la physiologie sous-jacentes aux signes vitaux afin de développer une compréhension systématique et intégrée du fonctionnement du corps.
En outre, les systèmes corporels pertinents, tels que les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, sont passés en revue, suivis d'explications sur la façon dont la fonction de ces systèmes affecte les signes vitaux. Le cours comprend également des démonstrations de techniques appropriées pour mesurer les signes vitaux de vous-même et des autres.
Fournisseur : Coursera
Durée: 14 Heures
Plat: Signes vitaux
Date de début: Auto-rythmé
2. Science de l'exercice
Ce cours en ligne gratuit vous aidera à développer une meilleure compréhension physiologique de la façon dont votre corps réagit à l'exercice et à identifier les comportements, les choix et les environnements qui influencent votre santé et votre entraînement. Vous découvrirez également les changements importants que votre corps doit apporter pour répondre correctement au stress physique de l'exercice, tels que les modifications du métabolisme des glucides, des lipides et des protéines, les considérations nutritionnelles, les causes des douleurs musculaires et de la fatigue, ainsi que l'efficacité et les risques de drogues améliorant la performance. L'Université du Colorado à Boulder propose le cours.
Fournisseur : Coursera
Durée: 10 Heures
Plat: Science de l'exercice
Date de début: Auto-rythmé
3. Changement de comportement en matière de santé: de la preuve à l'action
En règle générale, les humains prennent fréquemment des décisions irrationnelles qui ont un impact négatif sur leur santé. Ce cours en ligne gratuit sur la santé et la forme physique vise à améliorer la compréhension des facteurs sociaux et comportementaux qui influencent les décisions et les comportements en matière de santé, dans le but ultime d'apprendre à appliquer ces facteurs dans les efforts de santé publique. Les étudiants apprendront à identifier les facteurs sociaux, comportementaux et psychologiques qui influencent la santé et les soins de santé grâce à des exercices d'apprentissage par l'expérience. L'Université de Yale propose le cours.
Fournisseur : Coursera
Durée: 15 Heures
Plat: Changement de comportement en matière de santé
Date de début: Auto-rythmé
4. Stanford Introduction à l'alimentation et à la santé
Nous sommes confrontés à des épidémies mondiales d'obésité, de diabète de type 2 et d'autres maladies principalement liées à l'alimentation partout dans le monde. Pour faire face à ces crises de santé publique, nous devons de toute urgence étudier de nouvelles stratégies pour promouvoir une alimentation saine.
Ce cours gratuit de l'Université de Stanford vous apprendra les compétences pratiques dont vous avez besoin pour commencer à optimiser vos habitudes alimentaires. De plus, le cours mettra l'accent sur les discussions réductionnistes sur les nutriments et sur les discussions pratiques sur les vrais aliments et l'environnement dans lequel nous les consommons.
Fournisseur : Coursera
Durée: 7 Heures
Plat: Stanford Introduction à l'alimentation et à la santé
Date de début: Auto-rythmé
5. Exercice de piratage pour la santé. La nouvelle science surprenante du fitness.
Êtes-vous à la recherche d'un cours de santé et de conditionnement physique qui vous enseignera les outils et les techniques dont vous avez besoin pour intégrer l'exercice dans votre vie, aussi mouvementée soit-elle? Alors ce cours en ligne gratuit sur la santé et la forme physique peut être idéal pour vous.
Martin Gibala et Stuart Phillips de l'Université McMaster, physiologistes de l'exercice renommés, enseignent la nouvelle science surprenante de la forme physique cardio et de la musculation dans ce cours, puis vous proposent des astuces pour être en forme, fort et en bonne santé ! en moins de temps que vous n'auriez jamais imaginé possible.
Dans Hacking Exercise for Health, vous rejoindrez Marty et Stu alors qu'ils vous enseignent les principes fondamentaux de la façon dont votre corps augmente sa forme physique et sa force. Ils mettront ensuite cette théorie en pratique, vous donnant une série d'entraînements à faire n'importe où et, surtout, vous apprenant à concevoir vos séances.
Fournisseur : Coursera
Durée: 23 Heures
Plat: Exercice de piratage pour la santé
Date de début: Auto-rythmé
6. Biohacker la santé de votre cerveau
Avec une détérioration globale de la santé, en particulier de la santé du cerveau, ce cours en ligne gratuit vous présentera des méthodes pour maximiser la forme physique de votre cerveau par la nutrition, l'exercice, la méditation et le sommeil. Nous démystifierons les mythes courants sur les pratiques recommandées pour la santé globale avant de nous plonger dans des études des dernières décennies qui révèlent des routines pratiques et des interventions qui ont contribué à améliorer le cerveau. Vous examinerez également la structure du cerveau et les fonctions cérébrales standard, ainsi qu'une « prescription » pour améliorer la santé de votre cerveau chaque semaine. L'Université Emory propose le cours.
Fournisseur : Coursera
Durée: 14 Heures
Plat: Biohacker la santé de votre cerveau
Date de début: Auto-rythmé
7. Platform Thinking : exploiter les données via les plateformes
L'une des raisons pour lesquelles Platform Thinking figure sur notre liste de cours en ligne gratuits sur la santé et la forme physique est que les données numériques sont souvent qualifiées de « nouveau pétrole ». En conséquence, les entreprises les exploitent souvent en construisant des plates-formes qui impliquent divers ensembles d'utilisateurs qui génèrent des données, tels que ceux qui bénéficient d'un service numérique via une application mobile et d'autres organisations qui voient la valeur de ces données et souhaitent en tirer parti.
Ce module vise à évaluer le rôle des données dans les plateformes numériques. Nous parlons d'entreprises comme les réseaux sociaux qui utilisent des données pour offrir des publicités personnalisées ou des expériences personnalisées dans des services comme Netflix ou Spotify et des entreprises qui partagent des données avec des partenaires tiers à d'autres fins, telles que des applications de fitness qui partagent des données avec des sociétés pharmaceutiques.
Fournisseur : Coursera
Durée: 5 Heures
Plat: Pensée de plateforme
Date de début: Auto-rythmé
8. Génie Santé: Introduction au Yoga et à la Physiologie
Ce cours gratuit vous emmènera dans un voyage à travers les systèmes physiologiques du point de vue de la santé et de la forme physique en général. Un accent particulier est mis sur le yoga, la méditation et la pleine conscience en tant qu'interventions thérapeutiques dans les maladies chroniques et les traitements à long terme.
De plus, l'intérêt de suivre ce cours est de comprendre l'impact que le yoga peut avoir sur la réduction du stress, la guérison et la prévention des pathologies physiologiques. Tout au long de ce cours, vous découvrirez divers systèmes physiologiques et pratiques de yoga qui peuvent influencer ces systèmes et réduire la pathologie.
Fournisseur : Coursera
Durée: 54 Heures
Plat: Ingénierie Santé
Date de début: Auto-rythmé
9. Académie nationale de médecine du sport Nutrition Essentials
Nutrition Coaching Essentials de NASM est également notre premier choix pour les cours de certificat en ligne gratuits sur la santé et la forme physique. Le cours vous aidera à donner des conseils fondés sur des preuves aux personnes qui souhaitent améliorer leur composition corporelle, leurs performances sportives et leur santé. Par conséquent, après avoir terminé ce programme, vous aurez les connaissances et les compétences nécessaires pour utiliser l'éducation nutritionnelle pour aider vos clients à réussir. , réduire le roulement et maximiser l'adhésion.
Fournisseur : Coursera
Durée: 23 Heures
Plat: Académie nationale de médecine du sport Nutrition Essentials
Date de début: Auto-rythmé
10. Introduction à la théorie de l'autodétermination : une approche de la motivation, du développement et du bien-être
La théorie de l'autodétermination (SDT) est une théorie empirique de la motivation et du développement psychologique qui se concentre sur les besoins psychologiques fondamentaux qui favorisent une cause et un bien-être de haute qualité et sur la manière dont ils sont soutenus dans des contextes sociaux. SDT explique comment les styles et les stratégies des motivateurs, tels que ceux des parents, des enseignants, des entraîneurs, des gestionnaires et des professionnels de la santé, peuvent favoriser ou saper l'engagement et les résultats positifs.
Le professeur Richard Ryan, co-fondateur de SDT, donnera un aperçu de la théorie dans ce cours, en se concentrant sur la façon dont l'autonomie, la compétence et la relation soutiennent et facilitent la persistance comportementale, la qualité des relations et les processus de développement sains, entre autres sujets.
Fournisseur : Coursera
Durée: 21 Heures
Plat: Introduction à la théorie de l'autodétermination
Date de début: Auto-rythmé
Conclusion
Tout comme il a été dit que; l'argent c'est bien, mais qu'est-ce que la richesse si vous n'êtes pas en assez bonne santé pour en profiter, la santé c'est la richesse. Par conséquent, rester en forme et améliorer votre santé est essentiel pour vivre une vie épanouie. Les gens n'ont jamais désiré être en meilleure santé qu'aujourd'hui ; par conséquent, ils sont constamment à la recherche de professionnels de la santé et du conditionnement physique pour les conseiller sur la façon de rester en forme et de maintenir un mode de vie sain.
Ainsi, si vous souhaitez aider les autres à obtenir de tels résultats, vous pouvez commencer une carrière dans le domaine de la santé et de la forme physique en vous inscrivant à l'un des cours en ligne gratuits sur la santé et la forme physique que nous avons répertoriés. L'un des avantages de ces cours est qu'ils comprennent du matériel attrayant qui favorisera votre apprentissage. Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile. PS: Si vous avez quelqu'un qui pourrait avoir besoin de lire cet article, vous pouvez partager le lien avec lui. Vive un mode de vie sain.
Foire aux questions sur les cours en ligne gratuits sur la santé et la forme physique
L'exercice et l'activité physique peuvent améliorer votre santé et réduire votre risque de développer un diabète de type 2, un cancer et une maladie cardiovasculaire. De plus, l'exercice et l'activité physique peuvent avoir des effets bénéfiques immédiats et à long terme sur la santé. Plus important encore, une activité physique régulière peut améliorer votre bien-être général.
Devenir entraîneur personnel impliquera une formation, des certifications et d'autres formations. L'obtention d'un baccalauréat prend généralement environ quatre ans. D'autre part, les cours de certification d'entraîneur personnel peuvent souvent être complétés en moins d'un an. Ainsi, vous avez la possibilité de choisir le chemin qui convient le mieux à vos besoins.
Voici les meilleures applications et sites Web éducatifs pour l'apprentissage en ligne :
Coursera
Udemy
EDX
FutureLearn
OpenLearn
Khan Academy
Si vous voulez commencer votre voyage vers un meilleur corps pour vous sentir bien, voici quelques conseils :
Exercice quotidien
Gardez une trace des calories et de l'apport alimentaire quotidien
Mangez les bons aliments
Assurez-vous de dormir un peu
Référence
- bls.gov – Perspectives professionnelles de la santé et de la forme physique
- formation.com – Pourquoi choisir une carrière dans le fitness ?
- orane.com – Bienfaits pour la santé et le bien-être
- opt.net.au – Quelle est la différence entre la santé et la forme physique ?
- coursera.org - Cours en ligne gratuits sur la santé et la forme physique
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